Sitruunainen kana yrttivoilla

Sitruunainen kana yrttivoilla

Sitruunainen kana yrttivoilla
resepti

Keväisen raikas ja herkullinen sitruunakana, joka valmistuu helposti yhdessä astiassa. Täydellinen pääsiäispöytään tai viikonloppuillalliseksi.

Valmistusaika:
1 tunti
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 4 kpl kananrintafileitä
- 2 kpl sitruunaa (mehu ja kuori)
- 3 rkl oliiviöljyä
- 2 valkosipulinkynttä (hienonnettuna)
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl hunajaa
- 1/2 dl tuoreita yrttejä (esim. timjami, rosmariini, persilja)
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 150 g vihreitä papuja
Ohje:
1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
2. Sekoita kulhossa sitruunan mehu, sitruunankuori, oliiviöljy, valkosipuli, suola, mustapippuri ja hunaja.
3. Laita kananrintafileet uunivuokaan ja kaada sitruuna-yrttiseos niiden päälle. Hiero seosta hyvin fileiden ympärille.
4. Lisää uunivuokaan kirsikkatomaatit ja vihreät pavut.
5. Paista uunissa noin 30-40 minuuttia tai kunnes kana on kypsää ja mehevää.
6. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.

Ravintosisältö (per annos):

- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 8 g
- Rasva: 22 g
- Kuitu: 2 g

Arviot: 4.51 (5256 arviota)

Ruokajuttuja

Sitruunainen, paahdettu, kokonainen kana – helppo ja juhlava

Kokonaisena paahdettu kana vie keittiöaikaa vartin ja kelpaa juhlavaankin pöytään. Itse lohduttelin sillä maanantaina. Lue loppuun →

Sitruunainen kanapata – hedelmäistä lämpöä talvipäivään

Upean värikäs ja raikas pataruoka, joka iski pakkaspäivänä makuhermoon kuin kieli jäiseen lätkämaalitolppaan. Lue loppuun →

Sitruunainen aprikoositorttu

Ainekset 75g voita tai margariinia 3/4 dl hienoa sokeria 2,5 dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta 1 kananmuna prk aprikooseja omassa... Jatka lukemista

Sitruunainen lohikeitto

Ainekset 600 g Kuhmon ekokalan kirjolohi filepaloja 9 kpl perunaa lohkoina luomu 3,3 dl hyla kuohukermaa 4 dl kalalientä (itse... Jatka lukemista 

Sitruunainen rahkapiirakka

Ainekset 4 lasia vehnäjauhoja 1,5 lasia sokeria 2 tl leivinjauhetta 2 tl soodaa 2 rkl vaniljasokeria 250 g sulaa margariinia... Jatka lukemista »

Sitruunainen perunasalaatti

Kaupallinen yhteistyö ApetinaIhana perunasalaatti. Sitruunaisen sinappinen, retiisin rapsakka, sopivan juustoinen. Sisältää muitakin perunan bestiksiä

Helppo sitruunainen uunilohi

Ainekset lohta merisuolaa sitruunapippuria Tilliä (myös kuivattu käy) 1-2 kpl sitruunaa (Tilkka juoksevaa hunajaa oman maun puitteissa) Ohjeet Ota loh

Sitruunainen uunirisotto ja parsat samalla kertaa

Sitruunainen uunirisotto on yhtä keväinen kuin tämä päivä. Maku on kypsän sitruunainen ja pinta vihertää parsasta. Edellinen uunirisottoni - uunirisot