Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Tämä helppo ja nopea tortilla-resepti on täydellinen kiireisiin arki-iltoihin. Voit täyttää tortillat suosikkiaineksillasi ja nauttia maukkaasta ateriasta.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 suurta tortillaa- 400 g kanafileitä
- 1 tl oliiviöljyä
- 1 tl paprikajauhetta
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 dl juustoraastetta (esim. cheddar)
- 1 dl salaattia (esim. romaine tai jäävuorisalaatti)
- 1 tomaatti, kuutioituna
- 1/2 avokado, viipaloituna
- 1 dl salsakastiketta
Ohje:
1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.2. Mausta kanafileet paprikajauheella, valkosipulijauheella, suolalla ja mustapippurilla.
3. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Leikkaa fileet suikaleiksi.
4. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
5. Aseta tortillalle kanasuikaleita, juustoa, salaattia, tomaattia, avokadoa ja salsakastiketta.
6. Käännä tortilla tiiviisti ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 450 kcal
- Proteiinia: 30 g
- Hiilihydraatteja: 40 g
- Rasvaa: 20 g
Arviot: 3.96 (193 arviota) ★★★★★