Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ja maukkaita, täydellinen välipala tai pääruoka koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet suupaloiksi.
- Valmistele kolme erillistä kulhoa: laita jauhot yhteen, rikotut kananmunat toiseen ja korppujauhot maustettuna suolalla, pippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella kolmanteen kulhoon.
- Kasta kananpalat ensin jauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin, varmistaen että ne ovat kunnolla peittyneet.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja noin 5-7 minuuttia molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoile lämpimänä dipin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |

