Herkulliset Kananuggetit

Nämä herkulliset kananuggetit ovat täydellinen välipala tai pääruoka koko perheelle. Ne ovat rapeita ulkopuolelta ja mehukkaita sisältä.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kanan rintafileet suupaloiksi.
  2. Valmista kolme kulhoa: laita ensimmäiseen vehnäjauhot, toiseen vatkatut munat ja kolmannessa korppujauhot sekoitettuna mausteiden kanssa.
  3. Pyörittele kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten munissa ja lopuksi korppujauhoissa.
  4. Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä.
  5. Paista nuggetteja noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
  6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
  7. Tarjoile lämpimänä dipin, kuten BBQ-kastikkeen tai majoneesin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu1 g

Katso myös