Herkulliset Kanapastat

Herkulliset Kanapastat

Yksinkertainen ja maukas kanapasta, joka valmistuu nopeasti arki-illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista kananpalat kullanruskeiksi. Ota kana pois pannulta ja jätä sivuun.
  3. Lisää pannulle sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
  4. Lisää paprika ja paista vielä muutama minuutti.
  5. Kaada tomaattimurska pannulle, lisää suola, mustapippuri ja oregano. Sekoita hyvin ja anna kiehua 5-7 minuuttia.
  6. Lisää kana takaisin pannulle ja sekoita. Jos haluat, lisää kerma ja sekoita vielä kerran.
  7. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä hetki.
  8. Tarjoile tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu3 g

Katso myös