Syksyinen lämpimät keitto
Tämä syksyinen keitto on täydellinen lohturuoka flunssapäivinä. Se lämmittää kehoa ja mieltä, ja on helppo valmistaa kotona.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota noin 3–4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kuutioidut porkkanat ja perunat, paista vielä muutama minuutti.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää timjami, suola ja mustapippuri. Kiehauta.
- Vähennä lämpöä ja anna keiton poreilla noin 15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää vihreät pavut ja keitä vielä 5 minuuttia.
- Jos käytät kermaa, lisää se keittoon ja sekoita hyvin.
- Tarjoile keitto tuoreiden yrttien kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |





