Syksyinen lämpimät keitto

Tämä syksyinen keitto on täydellinen lohturuoka flunssapäivinä. Se lämmittää kehoa ja mieltä, ja on helppo valmistaa kotona.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota noin 3–4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kuutioidut porkkanat ja perunat, paista vielä muutama minuutti.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää timjami, suola ja mustapippuri. Kiehauta.
  5. Vähennä lämpöä ja anna keiton poreilla noin 15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  6. Lisää vihreät pavut ja keitä vielä 5 minuuttia.
  7. Jos käytät kermaa, lisää se keittoon ja sekoita hyvin.
  8. Tarjoile keitto tuoreiden yrttien kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva6 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä