Kesäkurpitsapasta

Tämä herkullinen ja kevyt kesäkurpitsapasta on täydellinen vaihtoehto nopeaksi lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika on vain 20 minuuttia ja annosmäärä neljä.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta pasta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Leikkaa kesäkurpitsat ohueksi suikaleeksi tai käytä spiralisaattoria.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnetut valkosipulinkynnet ja kuullota niitä noin minuutin ajan, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  4. Lisää kesäkurpitsasuikaleet pannulle ja paista noin 5-7 minuutin ajan, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Sekoita keitetty pasta kesäkurpitsan ja valkosipulin kanssa. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seos on kosteaa.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon raastettu parmesanjuusto.
  7. Tarjoile heti tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva12 g
Kuitu3 g

Katso myös