Täysjyväriisipuuro omenalla
Tämä herkullinen ja ravitseva täysjyväriisipuuro on täydellinen aamiainen tai välipala. Se on helppo valmistaa ja sopii hyvin myös lapsille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä vesi kattilassa ja lisää jauhettu tumma riisi. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes riisi on pehmeää.
- Lisää äidinmaito tai äidinmaitokorvike riisin joukkoon ja sekoita hyvin.
- Lisää omenasose ja sekoita tasaiseksi. Kuumenna vielä muutama minuutti, jotta puuro lämpenee.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 160 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 2 g |
