Täytetyt munat tuorejuustotahnalla
Tämä herkullinen ja ravitseva ruoka on täydellinen alkupala tai kevyt pääruoka. Keltuaiset yhdistyvät maukkaaseen tahnaan, joka tuo mukavaa makua valkuaisille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä munia kahdeksan minuuttia.
- Kuori munat, halkaise ne ja koverra keltuaiset kulhoon.
- Lisää keltuaisiin tuorejuusto, jogurtti, sinappi ja hunaja.
- Vatkaa seos sähkövatkaimella tasaiseksi tahnaksi.
- Mausta tahna suolalla ja pippurilla.
- Jaa tahna valkuaisten päälle.
- Koristele munat haluamallasi tavalla ja tarjoa chapati-leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |
