Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ulkoa ja mehukkaita sisältä. Ne ovat täydellisiä välipaloja tai illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet pieniksi paloiksi.
- Valmista kolme erillistä kulhoa: yhteen laita jauhot, toiseen vatkatut kananmunat ja kolmanteen korppujauhot.
- Mausta jauhot suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Pyörittele kananpalat ensin jauhossa, sitten kananmunassa ja lopuksi korppujauhoissa.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja kullanruskeiksi noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoile lämpimänä suosikkikastikkeesi kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
