Täytetyt savustetut tomaatit
Tämä resepti tarjoaa herkullisia ja täyteläisiä täytettyjä tomaatteja, jotka valmistuvat savustimessa tai uunissa. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita, ja toimivat erinomaisesti kasvisruokana.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa tomaateista hattu irti ja koverra ne ontoksi. Säilytä sisus.
- Kiehauta kattilassa vettä riisien esikeittämistä varten. Voit halutessasi maustaa veden kasvisliemikuutiolla.
- Pilko tomaattien sisus kattilaan, lisää balsamico, murskattu valkosipuli, mustapippuri ja hunaja. Lisää myös kaprikset ja punainen pesto. Keitä kastiketta hiljaisella tulella, kunnes tomaatti pehmenee.
- Esikeitä riisi kiehuvassa vedessä noin 8-10 minuuttia. Siivilöi vesi pois ja yhdistä riisi tomaattikastikkeeseen.
- Lisää täytteeseen murustettu feta, oliiviöljy, silputut yrtit ja juustoraaste. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Laita uunivuokaan kypsiä papuja ja täytä tomaatit seoksella.
- Kypsennä tomaatteja 200 asteisessa uunissa noin 35-40 minuuttia tai savustimessa 160-180 asteessa 2-2,5 tuntia. Nauti herkullisista täytetyistä tomaateista vaikka syyssateen alla ulkona!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |



