Tavallinen Päivällinen
Tämä resepti tarjoaa yksinkertaisen ja herkullisen ateriavaihtoehdon tavalliseen arkeen. Valmistusaika on nopea, ja se sopii koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää broilerin rintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Ota broilerit pois pannulta ja peitä ne foliolla.
- Kaada pannulle kerma ja kanafondi, sekoita hyvin ja kuumenna.
- Mausta kastike suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Anna hautua noin 5 minuuttia.
- Keitä riisi erikseen vedessä pakkauksen ohjeen mukaan.
- Tarjoa broilerit riisin kanssa ja kaada kastiketta päälle. Koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |





