Banaanilettuset
Banaanilettuset
resepti
Tämä herkullinen ja terveellinen banaaniletturesepti on täydellinen makean nälkään. Tämä resepti on nopea valmistaa ja sopii erinomaisesti sekä aamiaiseksi että välipalaksi.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2-3 annosta
Ainesosat:
- 2 kypsää banaania- 2 kananmunaa
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 tl vaniljasokeria (valinnainen)
- Ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Muussaa banaanit kulhossa haarukalla.2. Lisää muussattujen banaanien joukkoon kananmunat, kaurahiutaleet, vaniljasokeri ja suola. Sekoita hyvin, kunnes seos on tasainen.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää voi tai öljy.
4. Kaada taikinaa pannulle pieniksi lettusiksi ja paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile lämpiminä esimerkiksi marjojen tai jogurtin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 28 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 4.5 (3905 arviota) ★★★★★