Tofua ja kasviksia Ma Po Tofu -kastikkeella

Tofua ja kasviksia Ma Po Tofu -kastikkeella

Tämä herkullinen ja helppo resepti yhdistää tofu ja värikkäät kasvikset valmiiseen Ma Po Tofu -kastikkeeseen. Sopii mainiosti kevyeksi arkiruoaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 3 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Pilko kasvikset ja tofu pieniksi paloiksi, jätä sienet kokonaisiksi.
  2. Kuumenna öljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää munakoisokuutiot ja paista kannen alla muutama minuutti, kunnes ne ovat saaneet väriä.
  3. Lisää paprikapalat ja paloitellut sipulit. Paista vielä muutama minuutti.
  4. Lisää siitakesienet ja sekoita. Paista kannen alla muutama minuutti.
  5. Lisää tofupalat ja kaada päälle Ma Po Tofu -kastike. Sekoita hyvin.
  6. Laita kansi päälle ja anna hautua noin viisi minuuttia, sekoitellen välillä.
  7. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva14 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä