Uunissa Paistettu Kuha Currykerma-Kastikkeella
Tämä herkullinen uunissa paistettu kuharuoka on täydellinen valinta kiireisiin arki-iltoihin. Yhdistä maukas kuha currykermaan ja tuoreisiin yrtteihin, niin saat aikaan makoisan ja täyteläisen aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.
- Fileoi nahattomat kuhafileet ja aseta ne uunivuokaan.
- Mausta kalafileet ruususuolalla, mustapippurilla ja tillillä.
- Kaada currykerma kalafileiden päälle.
- Ripottele päälle silputtua ruohosipulia ja juustoraastetta.
- Aseta lohkoperunat uunivuokaan kalafileiden viereen.
- Paista uunissa 20-30 minuuttia, kunnes kala on kypsää ja perunat ovat kullanruskeita.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
