Lämmin sydäntä ja mieltä lämmittävä keitto
Tämä herkullinen keitto lämmittää sekä mieltä että kehoa kylminä päivinä. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota vielä minuutin ajan.
- Lisää porkkanat ja perunat, sekoita hyvin ja paista noin 5 minuuttia.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää timjami, suola ja mustapippuri. Kiehauta ja vähennä lämpöä. Anna keiton hautua noin 15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää viipaloidut sienet ja pakasteherneet. Anna keiton kiehua vielä 5 minuuttia.
- Tarjoile keitto tuoreella persiljalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |



