Lämmittävä ja tuhti keitto

Lämmittävä ja tuhti keitto

Kuvaus: Tämä keitto on täydellinen talvipäiville, kun kaipaat jotakin lämmittävää ja ravitsevaa. Helppo valmistaa ja se maistuu koko perheelle!

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää kuutiotut porkkanat, perunat, paprika ja kesäkurpitsa. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset alkavat pehmenemään.
  3. Lisää timjami ja paprikajauhe, sekoita hyvin.
  4. Kaada joukkoon kasvisliemi ja tomaattimurska. Anna kiehua, sitten vähennä lämpöä ja hauduta noin 20 minuuttia.
  5. Lisää huuhdellut valkoiset pavut ja mausta suolalla ja pippurilla. Anna hautua vielä 5 minuuttia.
  6. Tarjoile kuuma, koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva7 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä