
Tonnikalapasta
Tämä nopea ja herkullinen tonnikalapasta on täydellinen arkiruoka, joka yhdistää yksinkertaiset ainekset maukkaaksi ateriaksi. Valmistusaika on vain 20 minuuttia ja annosmäärä riittää neljälle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 3 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä 1 minuutti.
- Lisää pannulle valutettu tonnikala, kerma, suola ja pippuri. Sekoita ja lämmitä miedolla lämmöllä muutama minuutti.
- Yhdistä keitetty pasta tonnikalaseokseen ja sekoita hyvin.
- Tarjoile heti, koristeltuna tuoreella persiljalla ja raastetulla parmesan-juustolla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |



