Viinisuolaheinällä täytetyt broiskufileet
Tämä herkullinen ja ravitseva resepti tuo esiin broilerin fileiden mehevyyden ja viinisuolaheinän ainutlaatuisen maun. Täytetyt fileet sopivat mainiosti niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Levitä broilerin fileet tasaiselle pinnalle ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
- Silppua aurinkokuivatut tomaatit ja viinisuolaheinä. Sekoita ne öljyn ja sitruunamehun kanssa.
- Levitä seos broilerin fileiden päälle ja taita fileet puoliksi.
- Aseta täytetyt fileet uunipellille ja paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes broileri on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin ja riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 38 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
