Kesäiset Terassilistat
Ihanat kesäiset terassilistat, jotka tuovat makua ja väriä kesäisiin aterioihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele quinoa huolellisesti kylmässä vedessä. Keitä se sitten 15 minuutin ajan vedessä, kunnes se on kypsää. Valuta ja anna jäähtyä.
- Pilko kurkku, paprika, punasipuli ja kirsikkatomaatit pieniksi paloiksi.
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja viipaloi se.
- Sekoita jäähtynyt quinoa, vihannekset ja avokado suuressa kulhossa.
- Lisää oliiviöljy, sitruunamehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Annostele salaatti lautasille ja koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 6 g |




