Chili-suklaakahvimuffinssit Ainesosat: 6 isoa muffinssia 2 pientä kananmunaa 1 dl sokeria 2 1/2 dl vehnäjauhoja 1 1/4 tl leivinjauhetta 1/4 tl vanil -

Suklaamuffinssit suklaakuorrutteella (10 isoa muffinssia) Ainesosat: 150 g tummaa tai maitosuklaata 100 g sulatettua voita 2 kananmunaa 1 dl ranskanke -

Vihreä treenivälipala Ainesosat: 1 kypsä banaani 1 dl babyspinaattia 1 dl jogurttia (esim. maustamatonta tai vaniljaista) 1 rkl hunajaa 1/2 dl kaur -