Mustaherukkasmoothiekulho Ainesosaluettelo: 2 dl mustaherukoita (pakastettuja tai tuoreita) 1 banaani 2 dl jogurttia (esim. kreikkalaista tai luonnonj -

Kasvisruoka Airfryerissä Ainesosat: 100 g lehtikaalia 300 g kukkakaalia 120 g pulled oats (tomaatilla maustettu) Ohjeet: Huuhtele lehtikaali ja kukka -

Junnukokkien herkku: Vihannespihvit Ainesosat: 2 dl raastettua porkkanaa 1 dl hienoksi silputtua kesäkurpitsaa 1 dl hienoksi silputtua paprikaa 1 dl -

Perheen Terveelliset Kasvispihvit Ainesosat: 2 dl kikherneitä (keitettynä) 1 dl kaurahiutaleita 1 porkkana (raastettuna) 1 punasipuli (hienonnettuna -

Hyvän olon minttusuklaa Ainesosat: 1 dl kaakaovoita 1 dl raakakaakaojauhetta 1/2 dl vaahterasiirappia tai hunajaa 1/2 tl suolaa 1 tl piparminttuöljy -

Vihersmoothie Ainesosat: 1 kypsä banaani 1 omena 1 avocado 2 dl babyspinat tai lehtikaali 2 dl kookosvettä tai vettä 1 rkl hunajaa (halutessasi) 1 -

Banaanileipä Ainesosat: 3 kypsää banaania 2 dl sokeria 1 dl kasviöljyä 1 tl vaniljasokeria 1 tl leivinjauhetta 1/2 tl ruokasoodaa 1/2 tl suolaa 3 -

Suklainen Avokadomousse Ainesosat: 2 kypsää avokadoa 100 g tummaa suklaata 3 rkl kaakaojauhetta 4 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl vaniljauute -

Makeat ruissämpylät Ainesosat: 2,5 dl maitoa 1 dl kookospalmusokeria 1 kananmuna Hyppysellinen kardemummaa 1 pss kuivahiivaa 4 dl ruisjauhoja Noin 2 -

Omenapuuro Ainesosat: 1½ dl puuroriisiä 3-5 omenaa 1-1½ dl sokeria 1 kanelitanko ripaus suolaa vettä Ohjeet: Keitä vettä kattilassa ja lisää s -

Ainesosaluettelo: 3 koululaista Koulukirjat Vihkot Kynät ja muut kirjoitusvälineet Eväät Rutiinit (aamu- ja iltarutiinit) Vapaa-aika ja harrastuks -