Haudutettu häränlihapata
Maukas ja täyteläinen haudutettu häränlihapata, joka valmistuu hitaasti savipadassa. Täydellinen ruoka talvi-illan herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota lihat huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen kypsentämistä.
- Poista häränlavasta kalvot ja pilko rasvaiset reunapalat erikseen pataan pantavaksi. Leikkaa lapa sopiviksi viipalepaloiksi.
- Ruskista lihapalat voinokareessa pannulla ja mausta ruususuolalla. Nosta ne savipataan.
- Ruskista myös häränhäntäpaloja ja nosta pataan.
- Kuutioi possunkylkiviipaleet, ruskista ne kevyesti ja mausta suolalla. Siirrä pataan.
- Kuori porkkanat ja sipuli, lohko ne paloiksi ja siirrä pataan.
- Kiehauta lihaliemi kuutioista ja kaada liemi lihoille.
- Lisää mustapippurit ja laakerinlehdet.
- Kypsennä pataa aluksi 150-asteessa ja alenna lämpö 120-asteeseen tunnin päästä. Anna hautua noin kolme tuntia, kunnes liha on lohkeavaa.
- Keitä lisukkeeksi ohralisäke ja sekoita salaatti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 45 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |





