Herkulliset avokado-täytetyt kanamunat

Tämä maukas ja ravitseva välipala on täydellinen lisä brunssille tai naposteltavaksi. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja resepti riittää 4 hengelle.

  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat koviksi vesihauteessa noin 10-12 minuuttia.
  2. Anna kananmunien jäähtyä, kuori ne ja halkaise puoliksi.
  3. Poista keltuaiset ja laita ne kulhoon.
  4. Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri keltuaisten joukkoon. Muussaa seos tasaiseksi.
  5. Täytä kananmunan valkuaiset avokadoseoksella.
  6. Koristele halutessasi korianterilla, punasipulilla ja ripauksella chili- tai paprikajauhetta.
  7. Tarjoile heti tai säilytä jääkaapissa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini6 g
Rasva10 g
Kuitu4 g

Katso myös