Herkulliset avokado-täytetyt munat

Kuvaus: Nämä avokado-täytetyt munat ovat terveellinen ja maukas välipala tai alkupala, joka valmistuu nopeasti.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa noin 10 minuuttia. Jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori.
  2. Leikkaa munat puoliksi ja ota keltuaiset varovasti pois.
  3. Soseuta avokado, keltuaiset, sitruunamehu, suola ja pippuri kulhossa tasaiseksi massaksi.
  4. Lisää hienonnettu sipuli ja sekoita hyvin.
  5. Täytä munanvalkuiset avokadotäytteellä.
  6. Koristele halutessasi tuoreella korianterilla ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit6 g
Rasva12 g
Kuitu4 g

Katso myös