Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Tämä nopea ja ravitseva ruoka on täydellinen aamiainen tai kevyt lounas. Avokadon kermaisuus yhdistyy täydellisesti keitettyjen munien kanssa. Valmistusaika: 15 minuuttia. Annosmäärä: 2 annosta.

  • kcal 280 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 9-10 minuuttia. Jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori.
  2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  3. Lisää sitruunamehu avokadon joukkoon ja muussaa se haarukalla tasaiseksi.
  4. Mausta avokadoseos suolalla ja pippurilla.
  5. Halkaise keitetyt munat pituussuunnassa ja poista keltuaiset varovasti.
  6. Sekoita keltuaiset avokadoseokseen ja sekoita hyvin.
  7. Täytä munan valkuaiset avokadotäytteellä.
  8. Koristele tuoreilla yrteillä, jos haluat.
  9. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia280 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit8 g
Rasva24 g
Kuitu5 g

Katso myös