Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat
Tämä nopea ja ravitseva ruoka on täydellinen aamiainen tai kevyt lounas. Avokadon kermaisuus yhdistyy täydellisesti keitettyjen munien kanssa. Valmistusaika: 15 minuuttia. Annosmäärä: 2 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 9-10 minuuttia. Jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
- Lisää sitruunamehu avokadon joukkoon ja muussaa se haarukalla tasaiseksi.
- Mausta avokadoseos suolalla ja pippurilla.
- Halkaise keitetyt munat pituussuunnassa ja poista keltuaiset varovasti.
- Sekoita keltuaiset avokadoseokseen ja sekoita hyvin.
- Täytä munan valkuaiset avokadotäytteellä.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos haluat.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 280 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 24 g |
| Kuitu | 5 g |



