Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat
Tämä terveellinen ja ravitseva välipala on täydellinen aamiaiseksi tai naposteltavaksi. Avokado tuo kermaista makua, ja kananmunat tarjoavat hyvän proteiinilähteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 9-10 minuuttia.
- Siirrä keitetyt munat jääveteen ja anna niiden jäähtyä.
- Kuori munat ja leikkaa ne puoliksi.
- Poista keltuaiset varovasti ja laita ne kulhoon.
- Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja pippuri keltuaisiin ja muussaa seos tasaiseksi.
- Täytä munanvalkuaiset avokado-keltuaisseoksella.
- Ripottele päälle korianteria ja paprikajauhetta, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |
