Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat
Avokado-täytetyt munat ovat ravinteita täynnä oleva, maukas ja helppo välipala tai alkupala. Tämä resepti yhdistää kermaisen avokadon ja täydellisesti keitetyt munat.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kylmässä vedessä. Anna veden kiehua, ja keitä munia noin 9-10 minuuttia.
- Nosta munat kattilasta ja siirrä ne kylmään veteen jäähtymään.
- Kuori jäähtyneet munat ja halkaise ne pituussuunnassa.
- Ota keltuaiset talteen ja laita ne kulhoon.
- Lisää kulhoon avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Muusaa seos tasaiseksi.
- Täytä munanvalkuaiset avokadoseoksella.
- Koristele halutessasi tuoreella korianterilla ja ripottele päälle paprikajauhetta.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |



