Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa
Tämä maukas kananrintafileet kermakastikkeessa on nopea ja helppo valmistaa, ja se sopii täydellisesti arki-illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kananrintafileet ja paista molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota fileet pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Kaada pannulle kuohukerma ja kana- tai kasvisliemi. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Lisää silputtu timjami ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita kastiketta ja anna sen poreilla vielä muutama minuutti.
- Palauta kananrintafileet pannulle ja anna niiden lämmetä kastikkeessa muutama minuutti.
- Tarjoile kananrintafileet kermakastikkeessa esimerkiksi keitettyjen perunoiden tai riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 0 g |


