Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa

Tämä rapeaksi paistettu kananrintafile kermakastikkeessa on nopea ja maukas ruoka, joka sopii erinomaisesti arki-illalliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Lisää ne kuumalle pannulle ja paista noin 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Ota fileet pannulta ja aseta sivuun.
  3. Lisää pannulle hienonnettu valkosipuli ja paista hetki, kunnes se on pehmeää.
  4. Kaada pannulle kerma, kanaliemi ja Dijon-sinappi. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se hieman paksuuntuu.
  5. Lisää kananrintafileet takaisin pannulle ja anna niiden lämmetä kastikkeessa muutama minuutti.
  6. Tarjoile annokset tuoreiden yrttien kanssa koristeltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit3 g
Rasva20 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä