Herkulliset Kananrintafileet yrttiöljyssä
Yksinkertainen ja maukas kananrintaresepti, joka on täydellinen arki-illalliselle. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, murskattu valkosipuli, rosmariini, timjami, suola, pippuri ja sitruunan mehu.
- Lisää kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
- Paista kananrintafileitä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat hyvin kypsiä ja kullanruskeita.
- Anna fileiden levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |
