Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa

Tässä reseptissä valmistat mehukkaita kananrintafileitä herkullisessa kermakastikkeessa. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliselle ja sopii hyvin tarjoiltavaksi esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Ota fileet pannulta ja pidä lämpimänä.
  3. Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
  4. Kaada kerma ja kanaliemi pannulle. Lisää sinappi ja sekoita hyvin.
  5. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se hieman paksuuntuu. Mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Lisää paistetut kananrintafileet kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä kastikkeessa muutaman minuutin ajan.
  7. Tarjoile annokset koristeltuna tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit4 g
Rasva24 g
Kuitu0 g

Katso myös