Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa
Tässä reseptissä valmistat mehukkaita kananrintafileitä herkullisessa kermakastikkeessa. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliselle ja sopii hyvin tarjoiltavaksi esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Ota fileet pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Kaada kerma ja kanaliemi pannulle. Lisää sinappi ja sekoita hyvin.
- Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se hieman paksuuntuu. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää paistetut kananrintafileet kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä kastikkeessa muutaman minuutin ajan.
- Tarjoile annokset koristeltuna tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Rasva | 24 g |
| Kuitu | 0 g |


