Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa

Tämä ruoka on täydellinen valinta arki-illalliselle tai erityiseen tilaisuuteen. Kananrintafileet paistetaan kullanruskeiksi ja tarjoillaan kermaisen kastikkeen kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kananrintafileet ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Siirrä fileet lautaselle ja pidä lämpimänä.
  3. Lisää pannulle hienonnettu sipuli ja valkosipuli. Kuullota noin 2-3 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeää.
  4. Kaada pannulle kuohukerma ja kanaliemi. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  5. Lisää tuore timjami ja raastettu parmesanjuusto kastikkeeseen. Sekoita kunnes juusto on sulanut.
  6. Palauta kananrintafileet pannulle ja anna niiden lämmetä kastikkeessa noin 2-3 minuuttia.
  7. Tarjoile kananrintafileet kermaisen kastikkeen kanssa. Voit lisätä halutessasi tuoretta timjamia koristeeksi.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit4 g
Rasva24 g
Kuitu0 g

Katso myös