Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa

Tämä herkullinen resepti yhdistää mehukkaat kananrintafileet ja täyteläisen kermakastikkeen. Tämä ruoka on täydellinen arki-illallisiin tai erityisiin tilaisuuksiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
  2. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Poista fileet pannulta ja pidä lämpimänä.
  3. Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
  4. Kaada kerma ja kanaliemi pannulle. Sekoita hyvin ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  5. Mausta kastike suolalla, mustapippurilla ja timjamilla. Lisää raastettu parmesan-juusto ja sekoita, kunnes juusto on sulanut.
  6. Palauta kananrintafileet pannulle kastikkeen joukkoon ja anna hautua 2-3 minuuttia.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini40 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva30 g
Kuitu0 g

Katso myös