Herkulliset Kananrintafileet sitruunalla ja yrtteillä
Kuvaus: Tämä nopea ja maukas kananrintaresepti on täydellinen arkiruokailuun. Sitruunan raikkaus ja yrttien aromit tuovat makua joka suupalaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla, pippurilla, oreganolla ja timjamilla.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää murskattu valkosipuli, sitruunamehu ja sitruunankuori pannulle. Paista vielä 1-2 minuuttia, kunnes valkosipuli on pehmeää.
- Ota pannu pois liedeltä ja anna kananrintafileiden levätä hetken ennen tarjoilua.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoa esimerkiksi salaatin tai riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 34 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 1 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 0 g |

