Herkulliset Kananrintafileet Yrttikastikkeessa

Tämä herkullinen kananrintafileiden resepti yrttikastikkeella on nopea ja helppo valmistaa. Sopii täydellisesti arki-iltoihin tai erityisiin tilaisuuksiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota fileet pois pannulta ja pidä ne lämpimänä.
  3. Lisää pannulle hienonnettu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutti.
  4. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
  5. Lisää hienonnetut yrtit kastikkeeseen ja mausta suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin.
  6. Aseta kananrintafileet takaisin pannulle ja kaada kastiketta niiden päälle. Anna hautua vielä pari minuuttia.
  7. Tarjoile kananrintafileet yrttikastikkeen kera esimerkiksi keitettyjen perunoiden tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva22 g
Kuitu0 g

Katso myös