Herkulliset Kesäkurpitsapihvit
Nämä mehevät kesäkurpitsapihvit ovat täydellinen lisuke grillille tai kevyeksi pääruoaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Raasta kesäkurpitsat karkeaksi raasteeksi ja laita ne siivilään. Ripottele päälle hieman suolaa ja anna niiden valua noin 10 minuuttia.
- Purista ylimääräinen neste kesäkurpitsaraasteesta ja siirrä se kulhoon.
- Lisää kulhoon vehnäjauhot, raastettu juusto, kananmunat, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri ja oregano. Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat yhdistyneet.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Muotoile taikinasta pieniä pihvejä ja paista niitä pannulla noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja rapeita.
- Nosta pihvit talouspaperin päälle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtti- tai tzatziki-kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |




