Herkulliset täytetyt paprikat
Täytetyt paprikat ovat maukas ja ravitseva ruoka, joka sopii mainiosti lounaaksi tai illalliseksi. Tämä resepti on helppo valmistaa ja se tarjoaa runsaasti makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja siirrä sivuun.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää jauhettu liha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta seos suolalla, pippurilla, paprikajauheella ja oreganolla.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi ja puolet tomaattimurskasta. Anna seoksen jäähtyä hieman.
- Leikkaa paprikoiden ylimmät osat pois ja poista siemenet varovasti.
- Täytä paprikat lihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Kaada loput tomaattimurskasta paprikoiden ympärille.
- Ripottele raastettua juustoa täytettyjen paprikoiden päälle.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 30 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10-15 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





