Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä herkullinen resepti täytetyistä paprikoista on täydellinen ateria, joka on sekä ravitseva että maukas. Valmistusaika on vain 45 minuuttia, ja se tarjoaa neljä annosta.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli. Kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
  3. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja sekoita se jauhelihaseoksen joukkoon.
  4. Lisää tomaattimurska ja sekoita hyvin. Anna hautua noin 10 minuuttia.
  5. Leikkaa paprikoista pää pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella.
  6. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.
  7. Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja kauniisti ruskistunut.
  8. Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös