Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä resepti on loistava tapa nauttia kasviksista, ja se on täynnä makua. Täytetyt paprikat ovat täydellinen ruoka lounaaksi tai illalliseksi.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 180 asteeseen.
  2. Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet.
  3. Kuumenna pannulla tilkka öljyä ja lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja kypsennä, kunnes se on ruskistunut.
  5. Sekoita joukkoon keitetty riisi, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Anna seoksen jäähtyä hieman.
  6. Täytä paprikat jauhelihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
  7. Kaada tomaattikastike täytettyjen paprikoiden päälle.
  8. Ripottele juustoraaste täytettyjen paprikoiden päälle.
  9. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut.
  10. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös