Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä maukas ja ravitseva ruoka yhdistää paprikat, riisin ja mausteet, ja se on täydellinen valinta illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen (350 Fahrenheit).
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet varovasti.
- Kuumenna pannulla oliiviöljyä ja lisää silputtu sipuli. Kuullota sipulia muutama minuutti, kunnes se on pehmeää.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Lisää murskattu valkosipuli ja mausteet (oregano, suola, mustapippuri). Sekoita hyvin.
- Lisää keitetty riisi ja tomaattikastike seokseen. Sekoita, kunnes kaikki ainekset ovat hyvin yhdistyneet.
- Täytä jokainen paprika riisi-jauhelihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele juustoraaste paprikoiden päälle.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 30 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Anna jäähtyä hetken ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 22 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 3 g |





