Herkulliset Täytetyt Paprikat
Herkulliset täytetyt paprikat ovat loistava kasvisruoka, joka tuo väriä lautaselle. Tämä resepti on helppo valmistaa ja se on täydellinen vaihtoehto arki-illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Huuhtele paprikat ja leikkaa niiden yläosa pois. Poista siemenet ja valkoiset osat.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, ja paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle keitetty riisi, mustat pavut, juustokumina, savupaprika, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja kuumenna vielä muutama minuutti.
- Ota pannu pois tulelta ja lisää joukkoon raastettu juusto ja silputtu korianteri. Sekoita.
- Täytä paprikat riisi-paputäytteellä ja aseta ne uunivuokaan. Kaada tomaattimurska paprikoiden päälle.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 10 g |





