Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa ravitsevia ja maukkaita täytettyjä paprikoita, jotka sopivat mainiosti pääruoaksi tai lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista se kypsäksi. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
- Huuhtele riisi ja lisää se pannulle. Kaada tomaattimurska päälle ja sekoita hyvin. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes riisi on kypsää.
- Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet varovasti. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan. Ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista paprikoita 180 °C:ssa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |





