Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja täyttäviä täytettyjä paprikoita, jotka ovat täydellinen kasvisruoka- tai lisäruokavaihtoehto.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna öljy paistinpannussa ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää tomaattimurska, oregano, paprikajauhe, suola ja pippuri pannulle. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi ja mustat pavut. Sekoita hyvin.
- Leikkaa paprikoista yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-paputäytteellä.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.
- Paista 180 asteessa noin 25 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut ja kauniin kullanruskea.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





