Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita paprikoita, jotka on täytetty riisillä ja kasvisseoksella. Täydellinen kasvisruoka tai lisuke!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 180 asteeseen.
- Leikkaa paprikoiden kannat pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää paistinpannulle keitetty riisi, mustat pavut, maissi, juustokumina, savupaprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja kuumenna muutama minuutti.
- Täytä paprikat riisi-kasvisseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 30 minuuttia. Poista folio viimeisten 10 minuutin ajaksi, jotta juusto saa kauniin värin.
- Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





