Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä resepti tarjoaa maukkaita täytettyjä paprikoita, jotka ovat täydellinen ateria kaikille kasvisruoan ystäville. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja annosmäärä on 4.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen (356 Fahrenheit).
  2. Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
  3. Suuremmassa kulhossa sekoita keitetty riisi, mustat pavut, maissi, tomaatit, juustokumina, paprikajauhe, suola ja mustapippuri.
  4. Täytä paprikat riisi-papuseoksella ja painele kevyesti täytteen tiivistämiseksi.
  5. Ripottele täytettyjen paprikoiden päälle raastettua juustoa.
  6. Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 30 minuuttia. Poista folio ja jatka paistamista vielä 10-15 minuuttia, kunnes juusto on kauniin kullanruskea.
  7. Ota uunista ja anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua. Koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Katso myös