Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tässä herkullisessa reseptissä täytämme paprikat mausteisella riisi-kasvisseoksella. Tämä ruoka on täydellinen kasvisvaihtoehto, joka ilahduttaa makuhermojasi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen (356 F).
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja siirrä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää tomaattimurska, paprikajauhe, oregano, suola ja pippuri. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Sekoita keitetty riisi kastikkeen kanssa ja varmista, että kaikki ainekset ovat hyvin sekoittuneet.
- Leikkaa paprikoista yläpää pois ja poista siemenet varovasti. Täytä paprikat riisi-kastikeseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto kullanruskeaa.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |





