Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tässä reseptissä valmistetaan maukkaita ja ravinteikkaita täytettyjä paprikoita, jotka sopivat mainiosti pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes liha on kypsää. Mausta seos oreganolla, suolalla ja mustapippurilla.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi ja murskatut tomaatit. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä jokainen paprika riisi-jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Paista 180 asteessa noin 20-25 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





