Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä herkullinen ja täyttävä resepti on täydellinen valinta lounaaksi tai illalliseksi. Paprikat täytetään maistuvalla seoksella, joka pitää sisällään riisiä, jauhelihaa ja vihanneksia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää silputtu sipuli sekä murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Murenna liha paistamisen aikana.
- Lisää raastettu porkkana, keitetty riisi, tomaattimurska, suola, pippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin ja anna hautua muutama minuutti.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja kaada hieman vettä pohjalle, jotta ne eivät kuivu.
- Paista esilämmitetyssä uunissa 180 °C:ssa noin 25-30 minuuttia.
- Ota paprikat uunista ja koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





