Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä maukas ja ravitseva resepti on täydellinen lounas tai illallinen. Täytetyt paprikat ovat helppoja valmistaa ja ne voi täyttää mielensä mukaan.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
  2. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja paista kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
  5. Sekoita kypsä riisi ja tomaattimurska jauhelihaseokseen. Anna hautua 5 minuuttia.
  6. Leikkaa paprikoiden yläosat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
  7. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele niiden päälle raastettua juustoa.
  8. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia tai kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja kullanruskea.
  9. Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini22 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös